Guest blog by Peer Leader Aolani Contreras: The key to a successful life is balance

As Pablo mentioned on the previous blog,” it seems to me that stress is controlling many students’ lives, especially those from high school and college.” I completely agree. As students we all go through moments full of stress, but it’s normal. We have to go to school, do homework, clean our rooms, and apart from that we have to deal with social and family issues; those are a lot of things to do in so little time. But it’s always important to remember that it’s okay to rest; taking at least 30 minutes a day to just sit down and reflect, can be one of the best decisions you make.

Pablo mentioned some things you can do to relief your stress and I would like to add on to that list:
*You can take time to watch your favorite show

*play a video game

*take a walk or go on a run

*read a book

*meditate

*listen to music or

* take a nap

Another thing that you can do is to simply have dinner at the dinner table and not on your desk while you do homework can make a huge difference. Make taking a break a daily priority. Tests have proven that people who take breaks are healthier and happier.Starting tomorrow if you feel like you’re about to explode from doing so much homework go outside and breathe, those moments will take a huge weight off your shoulders and you’ll feel healthier! And keep in mind that the key to success is balance.

Un blog de nuestro Líder Pablo Cruz, La Rutina Diaria: ¿Cuánto tiempo hasta que nos cáiganos?

Me parece que el estrés esta controlando la vida de muchos estudiantes, especialmente los de la escuela secundaria y la universidad. El estrés inicia al instante que el ruido de la alarma suena. Una de mis buenas amigas, dijo: "odio tener que levantarme al ruido de la alarma .

Se siente como que penetra a través de mi cuerpo. "Como estudiante, mis días comienzan con el estrés. Me apresuro a tomar el desayuno y para alistar mis materiales. Tan pronto como llego a la escuela el parqueadero es una molestia y temo que voy a llegar tarde a clase. Mientras camino rápidamente ya puedo escuchar a mi profesor diciendo: "¿mi clase comenzó minutos antes por qué llegas tarde?" Pero finalmente llego a la clase y el profesor pregunta "¿cómo fue la lectura? ... bien, bien, porque vamos a tener un examen."

Incluso cuando estoy sentado sin el examen enfrente de mí, la ansiedad comienza a abrumar a mi cuerpo como un perro hambriento. A pesar de que llegué a clase al final del día estoy agotado mentalmente, físicamente e incluso emocionalmente.

Aun cuando el día de la escuela se ha terminado el estrés continúa ya que algunos estudiantes corren a casa a comer un bocadillo y se preparan para ir al trabajo. Después de 4-6 horas de trabajo, se ha llegado el momento de volver a casa cansados, con hambre, sueño, y agotados. Es tiempo para descansar. Pero la realidad es que no hay tiempo para descansar debido a las tareas. Entonces, de rapantemente se llega la medianoche, o incluso a veces las 2 a.m. Con sólo 5-7 horas de haber dormido los estudiantes se despiertan agotados y una vez más, el estrés toma control.

Escribo esto para tratar de apoyar a todos los estudiantes por su gran trabajo. La escuela no es fácil para todos y tenemos que tomar un descanso, y ser pacientes. Manténgase activos en algún tipo de ejercicio y lo más importante, duerman y sonrían.